La pandemia de COVID nos ha obligado a aislarnos y enfrentarnos a la soledad de estar encerrados ya sea solos, como familia, con un compañero o simplemente con las restricciones de ir a los lugares o eventos que formaban parte de nuestro entretenimiento y distracciones, experimentando sentimientos de incomprensión, tristeza e inseguridad, sintiéndonos solos, desamparados e indefensos.

¿Cómo enfrentar la soledad?

1. Llora si lo necesitas, no contengas tus emociones para desahogarte.
2. Cuida tu aspecto e higiene personal, arréglate.
3. Prepararte; aprovecha el tiempo aprender nuevas cosas vía online.
4. Invierte una parte de tu tiempo en restablecer relaciones con las personas que te rodean.
5. Invierte tiempo en ti, en tu desarrollo humano, en descubrir tu verdadera identidad y propósito en la vida.
6. Establece una rutina con actividades sanas.
7. Practica algún deporte o haz ejercicio, te ayudara a relajarte,  liberar emociones, además de generar una serie de hormonas que contribuyen a mantener un estado de ánimo positivo.
8. Ten pequeños objetivos diarios o semanales, esto será un gran motivarte, ¿Qué quieres lograr el día de hoy?
9. Busca ayuda profesional, en Universidad de Vida estamos para ayudarte.

Cambia el significado que le das a la soledad. Ésta se puede disfrutar, te permite tener más tiempo para ti, te ofrece la oportunidad para redescubrirte y un espacio para cambiar tus objetivos que tienes en la vida.

Somos Paulino y Ana Ruisanchez directores de Universidad de Vida, te mandamos un saludo afectuoso y te invitamos a lo siguiente:

1. Reflexionar sobre el tema,
2. identificar los puntos en los que has cometido errores
3. Aplicar las recomendaciones.
4. Contáctanos para obtener más información o resolver tus dudas

Estamos para servirte, recuerda que siempre puedes profundizar más pues la preparación continua y el esfuerzo son parte de las características de HOMBRES Y MUJER TRIUNFADORES. No estás solo en este camino de formación hacía el triunfo tenemos a tu disposición las herramientas necesarias para que logres transformarte, renovarte y obtengas excelentes resultado