La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social, que afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida por lo que es importante estar sanos.

¿Cómo puedo mejorar mi salud mental?

1. Piensa solo en positivo: pon tu mente en modo positivo, aprende a seleccionar tus pensamientos, solo aquellos que te generen un bienestar.
2. Mantén siempre una actitud positiva: siempre busca lo positivo de cada situación, tomando lo bueno que te sirva y desechando lo que no. Tu actitud y esfuerzo debe ser capaz de crear los buenos resultados y no las circunstancias.
3. Actúa siempre bien: No hagas nada que te avergüence a ti, a tu familia, o a tu nación, sé un hombre integro, honorable y admirable.
4. Practicar la gratitud: se humilde y agradecido, te ayudara a desechar la envidia, el negativismo y el enojo.
5. Cuida tu salud física: deja las excusas y dedica un tiempo a ejercitar tu cuerpo, con la tecnología ya no hay pretextos para cumplir con una rutina de ejercicio desde casa
6. Aliméntate sanamente, dile adiós a la comida chatarra.
7. Toma el reto de mejorar tu salud mental y tener la capacidad de lograr todo lo que te propongas, desarrolla buenos hábitos.

Somos Paulino y Ana Ruisanchez directores de Universidad de Vida, te mandamos un saludo afectuoso y te invitamos a lo siguiente:

1. Reflexionar sobre el tema,
2. identificar los puntos en los que has cometido errores
3. Aplicar las recomendaciones.
4. Contáctanos para obtener más información o resolver tus dudas

Estamos para servirte, recuerda que siempre puedes profundizar más pues la preparación continua y el esfuerzo son parte de las características de HOMBRES Y MUJER TRIUNFADORES. No estás solo en este camino de formación hacía el triunfo tenemos a tu disposición las herramientas necesarias para que logres transformarte, renovarte y obtengas excelentes resultado