En una relación, a largo plazo, es muy importante estar con alguien con quien la pases bien, que comparta lindos momentos, risas, que sepan manejar la monotonía, las dificultades de la vida. Y uno de los grandes ingredientes para lograrlo es el humor, que es un recurso que puede entrenarse y desarrollarse a través de practicar sencillas acciones.

1. Cuéntale chistes: Fomentar la carcajada. ¡No te tomes la vida tan en serio!, rompe la tensión con un chiste agradable o comparte tus mejores memes o mejor aún crea tus propios memes basados en situaciones chistosas que les hayan sucedido.
2. Rutina con diversión: Tu día puede estar lleno de tenciones y problemas. Encuentra rutinas divertidas, todo empieza con una buena actitud positiva, desde que te levantas sonríele, hazle cosquillas, muérdele un pompi, un pellizquito, se fuente de alegría y buen humor.
3. Parodia con humor: Parodia esas discusiones sin importancia que surgen sin ningún motivo lógico en momentos de tensión o situaciones absurda y ridícula de la relación. En lugar de quedarte en el drama, el enojo, o berrinches, adopta la actitud contraria y trasforma el ánimo de ambos. Nunca lo apliques a una situación que por cualquier motivo puede herir la sensibilidad de tu pareja.
4. Contagia tu sentido del humor a tu pareja: Lo bonito de estar en pareja es que no siempre nos encontramos en el mismo sentir emocional, uno puede haber tenido un grandioso día y el otro el peor de sus días. El humor es contagioso así que inyéctale esa gran dosis de humor, de confort y seguridad que está necesitando tu pareja. Es importante que siempre busquen estar en la misma sintonía y en el mismo nivel de bienestar.
5. Identifique cada uno que es lo que los hace estar de buen humor. En una lista enumeren aquellos aspectos que activan su energía positiva. Compartan su lista ya que en definitiva, la introspección y el conocimiento mutuo son vitales para hacer que el humor sea una base sólida de la relación.
6. Agenda del humor: Una fiesta temática, mirar en casa una serie divertida, una obra de teatro, salir en grupo con los amigos, un viaje, convivir con la familia, una pequeña reunión en casa con sus seres queridos.
7. Sonríe: Una acción tan sencilla como la sonrisa, produce, casi de forma directa, a través de las neuronas espejo una respuesta similar en la pareja. La sonrisa muestra una disposición del ánimo alegre, optimista y vital.

   Somos Paulino y Ana Ruisanchez directores de Universidad de Vida, te mandamos un saludo afectuoso y te invitamos a lo siguiente:

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   Estamos para servirte, recuerda que siempre puedes profundizar más, pues la preparación continua y el esfuerzo son parte de las características de HOMBRES Y MUJER TRIUNFADORES. No estás sol@ en este camino de formación hacía el triunfo, tenemos a tu disposición las herramientas necesarias para que logres transformarte, renovarte y obtengas excelentes resultados.